Gewicht, Stimmung, Schwangerschaft und der Tag, an dem Sie rückfällig werden
Die Gründe, warum Menschen es aufschieben, und die Gründe, warum Versuche enden – behandelt als die praktischen Probleme, die sie sind.
-
Rauchen in der Schwangerschaft beenden: Was die Evidenz sagt
Ein ruhiger, evidenzbasierter Leitfaden zum Rauchstopp in der Schwangerschaft: Nikotinentzug, NRT-Studien und wer helfen kann.
-
Rauchen, Dampfen und Stimmung: Was die Evidenz zeigt
Was Studien zur Stimmung nach dem Rauchstopp fanden, wie Rauchen mit einigen Psychopharmaka wechselwirkt und warum die Entscheidung Ihnen und Ihrer Ärztin gehört.
-
Rückfall: Was passiert und was als Nächstes zu tun ist
Rückfälle sind häufig. Was die Evidenz über die Zahl der Versuche, eine einzelne Zigarette und den Neustart ohne perfekten Moment sagt.
-
Was Rauchen kostet: ein Rechner zum Selbermachen
Berechnen Sie mit eigenen Zahlen und Ihrer Währung, was Rauchen pro Jahr, pro Jahrzehnt und über ein Berufsleben kostet. Keine Durchschnittswerte, keine Angstmache.