Peso, umore, gravidanza, e il giorno in cui ricadi
Le ragioni per cui le persone rimandano e le ragioni per cui i tentativi finiscono — trattate come i problemi pratici che sono.
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Fumo, svapo e umore: cosa dice l'evidenza
Cosa hanno rilevato gli studi sull'umore dopo aver smesso di fumare, come il fumo interagisce con alcuni psicofarmaci e perché la scelta spetta a te e al medico.
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Il costo del fumo: un calcolo che puoi fare
Calcola quanto ti costa fumare all'anno, al decennio e in una vita lavorativa, con i tuoi numeri e la tua valuta. Nessuna media, nessun allarmismo.
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Ricaduta: cosa succede e cosa fare dopo
La ricaduta è comune. Cosa dice l'evidenza sul numero di tentativi, cosa significa una sigaretta e come ricominciare senza aspettare il momento perfetto.
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Smettere di fumare in gravidanza: cosa dice l'evidenza
Guida basata sull'evidenza per smettere di fumare in gravidanza: astinenza da nicotina, studi sulla NRT e a chi chiedere aiuto.