Poids, humeur, grossesse, et le jour où vous craquez
Les raisons pour lesquelles les gens repoussent et les raisons pour lesquelles les tentatives se terminent — traitées comme les problèmes pratiques qu'elles sont.
-
Arrêter de fumer pendant la grossesse : ce que disent les preuves
Un guide calme et fondé sur les preuves pour arrêter de fumer pendant la grossesse : sevrage nicotinique, essais sur les substituts nicotiniques et qui consulter.
-
Le coût du tabac : un calcul à votre portée
Calculez ce que le tabac vous coûte par an, par décennie et sur une vie active, avec vos chiffres et votre monnaie. Pas de moyennes, pas de peur.
-
Rechute : ce qui se passe et quoi faire ensuite
La rechute est fréquente. Ce que disent les données sur le nombre de tentatives, ce qu'une cigarette signifie, et comment reprendre sans attendre le moment parfait.
-
Tabac, vapotage et humeur : ce que disent les preuves
Ce que les essais ont montré sur l'humeur après l'arrêt du tabac, les interactions avec certains médicaments psychiatriques, et pourquoi la décision vous appartient.