Cerotti alla nicotina: come funzionano e cosa aspettarsi

Cosa fa realmente un cerotto

Un cerotto alla nicotina rilascia nicotina attraverso la pelle a una velocità più o meno costante nelle ore in cui viene indossato. Questo è l’intero progetto. Sostituisce parte della nicotina che assumevi da sigarette o svapo, quindi il calo di nicotina nel sangue è più piccolo e più lento di quanto sarebbe se smettessi bruscamente.

Non riproduce il picco che ti dà una sigaretta. Una sigaretta porta la nicotina al cervello in pochi secondi. Un cerotto la rilascia nell’arco di ore. Questa differenza non è un difetto del cerotto; è il suo scopo. Il cerotto serve a mantenere un livello di fondo mentre affronti la parte comportamentale della cessazione.

La terapia sostitutiva della nicotina, compresi i cerotti, è una delle opzioni che il NHS elenca per smettere di fumare. Il National Institute for Health and Care Excellence (NICE) raccomanda la terapia sostitutiva della nicotina come opzione di trattamento per le persone che vogliono smettere di fumare, insieme al supporto.

La curva di rilascio, e perché un cerotto non tocca una voglia acuta

Poiché il cerotto rilascia nicotina lentamente, non sale per soddisfare una voglia che arriva nel giro di un minuto. Una voglia è un evento acuto. Il cerotto è una linea piatta. Se sei al terzo giorno e una voglia arriva alle 23:00, il cerotto non farà nulla di evidente in quel momento. È previsto, non è un segno che ha fallito.

Ecco perché esiste la terapia combinata. Il NHS descrive l’uso di un cerotto insieme a una forma più rapida di terapia sostitutiva della nicotina, come gomma, pastiglia, spray o inalatore. Il cerotto mantiene il livello di fondo; la forma rapida serve per i momenti in cui la voglia aumenta. NICE raccomanda che alle persone che vogliono smettere di fumare possa essere offerta una combinazione di prodotti sostitutivi della nicotina.

Se stai usando solo un cerotto e trovi difficili le voglie improvvise, è una conversazione da fare con un servizio per smettere di fumare o un farmacista. Non è una prova che i cerotti non funzionano per te.

Dosi e riduzione graduale

I cerotti sono disponibili in diverse dosi. L’approccio abituale è iniziare con una dose adatta a quanto fumi o svapi, poi ridurre nell’arco di settimane. Il programma esatto dipende dal prodotto e dalla tua situazione.

Il NHS descrive una tipica riduzione graduale nell’arco di circa 8-12 settimane per alcuni cerotti, ma i programmi variano da prodotto a prodotto e da persona a persona. Alcune persone restano su una data dose più a lungo. Altre riducono più velocemente. Il programma sulla confezione è un punto di partenza, non una regola da seguire alla lettera.

L’importante è che la riduzione è un piano, non una prova. Se riduci e le voglie diventano ingestibili, questa è un’informazione. Non significa che hai fallito. Significa che i tempi potrebbero dover essere aggiustati, e questa è una parte normale dell’uso di questi prodotti.

Disturbi del sonno e se toglierlo di notte

Alcune persone riferiscono sogni vividi o sonno disturbato quando indossano un cerotto durante la notte. Questo è un effetto noto ed è menzionato nelle informazioni sul prodotto per alcuni cerotti. Se il sonno viene disturbato, un’opzione talvolta usata è togliere il cerotto prima di andare a letto e metterne uno nuovo al mattino.

Questa decisione dipende dal tuo schema. Se ti svegli con forti voglie, indossarlo durante la notte può aiutare. Se ti svegli ripetutamente o fai sogni disturbanti, toglierlo di notte può essere più adatto a te. Il NHS consiglia di seguire le istruzioni per il tuo prodotto specifico, e un farmacista o un consulente per smettere di fumare può aiutarti a decidere.

Non c’è una sola risposta giusta qui. Il cerotto è uno strumento con compromessi, e il sonno è uno di questi.

Reazioni cutanee

Rossore, prurito o eruzioni cutanee sotto il cerotto sono comuni. Le informazioni sul prodotto per i cerotti alla nicotina elencano le reazioni cutanee come effetto collaterale noto. Di solito è locale e si risolve.

Passi pratici comunemente suggeriti: applicare in un punto diverso ogni giorno, evitare pelle pelosa o lesa, e non applicare nello stesso punto due giorni di seguito. Se la reazione è grave, si diffonde o non si risolve, smetti di usarlo e parla con un farmacista o un medico. Questa è una questione medica, non una questione di forza di volontà.

Usare i cerotti mentre si fuma ancora

Alcune persone usano un cerotto mentre fumano ancora alcune sigarette. A volte questo si chiama ridurre per smettere. NICE raccomanda che la terapia sostitutiva della nicotina possa essere usata per aiutare le persone a ridurre prima di smettere completamente, e anche il NHS descrive questo approccio.

Il punto importante è che questo è un approccio pianificato, non un incidente. Se fumi oltre al cerotto, la dose di nicotina è più alta di quella del solo cerotto. Questo è un motivo per parlare con un servizio per smettere di fumare o un farmacista della dose e del piano giusti, piuttosto che continuare e basta. Possono aggiustare il piano.

I cerotti funzionano per lo svapo?

I cerotti alla nicotina sostituiscono la nicotina. Non importa se la nicotina veniva da una sigaretta o da uno svapo. Se svapi nicotina e vuoi smettere, un cerotto può essere usato allo stesso modo, e vale la stessa logica: mantiene un livello di fondo mentre affronti la parte legata all’abitudine.

Le prove per la terapia sostitutiva della nicotina sono in gran parte basate su studi su persone che fumano sigarette. Questo non significa che non possa aiutare con lo svapo, ma significa che le prove degli studi sono più forti per il fumo. Se svapi e vuoi smettere, un servizio per smettere di fumare può comunque consigliarti.

Cerotti gratuiti, costo e dove procurarseli

In Inghilterra, i servizi per smettere di fumare possono fornire terapia sostitutiva della nicotina, a volte gratuitamente o a costo ridotto, a seconda del servizio e delle tue circostanze. Il sito del NHS ha una ricerca per i servizi per smettere di fumare. Negli Stati Uniti, le quitline statali come 1-800-QUIT-NOW possono fornire cerotti o indirizzarti a un programma che li fornisce. Le quitline variano da stato a stato.

Termini di ricerca come cerotti gratuiti, quitline cerotti gratuiti e 1 800 quit now cerotti gratuiti indicano tutti la stessa cosa: la via per cerotti gratuiti o sovvenzionati è di solito un servizio per smettere di fumare o una quitline, non un acquisto al dettaglio. La disponibilità cambia, quindi vale la pena verificare direttamente con il servizio.

Se li acquisti, i prezzi variano per marca, dose e formato. Un farmacista può dirti cosa è disponibile e quanto costa.

Dove si colloca l’ipnosi, e dove no

Questo sito è pubblicato dai produttori di Liberto, un’app di ipnosi per smettere di fumare. Questo è un conflitto di interessi, e vale la pena dichiararlo chiaramente invece di nasconderlo.

Una revisione Cochrane sull’ipnoterapia per la cessazione del fumo non ha trovato prove chiare che l’ipnoterapia funzioni meglio di altri interventi. Questo è il risultato. Non è sepolto qui, e non è addolcito.

Dove la terapia sostitutiva della nicotina e i farmaci su prescrizione hanno un supporto sperimentale più forte, anche questo va detto. NICE raccomanda la terapia sostitutiva della nicotina e la vareniclina come opzioni per smettere di fumare. La vareniclina è un farmaco su prescrizione; se sia adatta a te è una decisione tua e del tuo medico, non di questa pagina. Lo stesso vale per qualsiasi opzione su prescrizione.

Niente qui è una cura. Nessun metodo funziona per tutti. Cerotti, gomme, farmaci, ipnosi, smettere di colpo: tutti hanno persone che li hanno usati e hanno smesso, e persone che li hanno usati e non hanno smesso. La posizione onesta è che queste sono opzioni con basi di prove diverse, e la scelta è tua.

Come tende a essere il terzo giorno

Il terzo giorno è spesso riferito come difficile. La nicotina lascia il corpo in circa uno-tre giorni, e la prima settimana è comunemente descritta come la più difficile. Irritabilità, irrequietezza, difficoltà di concentrazione e sonno disturbato sono comunemente riferiti nei primi giorni e nelle prime settimane dopo aver smesso.

Quanto duri varia. Alcune persone trovano che la fase più acuta passa entro una o due settimane; altre trovano che ci vuole più tempo. Non c’è un programma che valga per tutti, e nessun metodo che elimini completamente il disagio.

Quello che fa il cerotto è attenuare il calo di nicotina di fondo. Non elimina le voglie, e non rende facile il terzo giorno. Se sei al terzo giorno e sono le 23:00 e sei irritabile, questo rientra in ciò che questo comporta. Non è un segno che stai sbagliando.

Se hai già provato prima e non ha tenuto, è comune. La maggior parte delle persone che smette di fumare ha fatto più di un tentativo. Le opzioni sono ancora le stesse, e il prossimo tentativo non è una ripetizione dell’ultimo.